3 ,2,1........... A hacer ejercicio!!!!! :D

Holaaaaa acomplejadillos de mis amores!!! soy Sia! y hoy os voy a recomendar como empezar a llevar una vida mas sana y menos sedentaria ¿como? pues muy sencillo haciendo deporte! a mi personalmente me encanta hacer deporte! yo como todos vosotros también soy una acomplejada porque siempre lleve una vida deportiva pero durante un tiempo no puedo ser así, que decidí hacer deporte para que mi vida mejorara completamente.
A ver chic@s para hacer deporte tenéis que llevar una rutina tenéis que empezar poco a poco y luego id subiendo la intensidad del ejercicio y el tiempo. En esta entrada os daré un ejemplo de  mi rutina actual con la que voy mejorando de semana en semana también os pondré un producto que son unas mancuerdas que me compre y me han ido genial :) .
Bien primeramente tenéis que buscar un ejercicio físico que os agrade, a mi por ejemplo me apasiona bailar  y coger la bicicleta ,aunque últimamente por motivos de estudio utilizo la estática que es mas pesada pero da el mismo resultado que la normal, a ver tenéis que hacer un horario semanal en el que cada día hagáis algo diferente o lo mismo cada día por ejemplo yo todos los días bailo 30 minutos pero dos días a la semana los dedico totalmente a bailar y tres a la bicicleta ademas hago 25 ejercicios con las mancuerdas que os dejare abajo en una imagen son muy sencillos. Para empezar a hacer deporte no podéis hacer una hora de un tirón por que al día siguiente os moriréis con la agujetas, empezad con 25 minutos la primera semana y id subiendo 5 minutos cada semana , os informo que para perder grasa hacen 40 minutos de ejercicio  anaerobico , bien acordaos que siempre tenéis que estirar antes y después de la sesión de ejercicio físico,
aquí os dejo una rutina de ejercicios con mancuerdas , la imagen  de las mancuerdas y una web de la perdida calorica  por ejercicio realizado.
Un beso acomplejados y recordad hacer ejercicio mejora la salud psicológica y física es divertido y os ayudara a llevar mejor vida!

.❤ ❤Crema Colorante. Frival ❤ ❤.

Holaaa!!! acomplejados de mis amores!!! como están en el día de hoy Yo soy Ame de las RedLips y a partir de ahora cada miembro subirá una entrada diciendo quien es. Normalmente TODAS las entradas las he subido yo, pero poco a poco irán subiendo mas cosas el resto de chicas ^^

Tal y como dice en el titulo de la entrada en este vídeo os voy a enseñar un tutorial de como poneros esta increíble crema colorante para el cabello. No lo reseca ni no estropea, y le deja un color interesante durante unos 10 días (soy tan floja que escribo diez con números )

Y este fue el video tutorial de hoy. Espero que os haya gustado y que lo compartáis con vuestras amistades y demás.

Y RECORDAR AMORES!! SED FELICES!!! 

Plantas en la medicina. Nombres y propiedades.

Holaaaa!!! que pasa Acomplejad@ del mundillo!!! como están eh? espero que bien  hoy os traigounas plantas y sus principales propiedades tanto para la cosmética como para la salud.

Espero que os guste y así aprendemos un poquito más sobre lo que tenemos a nuestro alrededor 

Morera Blanca:

 Árbol frutal originario de china, cultivado en gran medida por sus hojas.Antiguamente solían utilizarse la corteza, las hojas y la raíz de morera como diurético, tónico y vermífugo.Entre otras de sus virtudes se cuentan el ser laxantes, refrescantes, emolientes, calmantes, digestivas.

Crisantemo (Chrysanthemum)       

 

La mayoría de los crisantemos contienen un glucósido llamado crisanthemia que es capaz de evadir el crecimiento de bacterias por que que es muy bueno para prevenir el re aparecimiento de heridas y prevenir infecciones.  

En la medicina china se ha utilizado como antinflamatorio, antibronquíticas y sedantes.

Ginkgo Biloba

Es la especia de árbol más antigua conocida. Rico en flavonoides, el extracto de hojas de Ginkgo constituye un poderoso antioxidante. Procura elasticidad a la piel y retrasa la aparición de arrugas. También, favorece la microcirculación de oxigeno por los tejidos mas finos como puede ser el cerebro, el oído, dedos y zona capilar. 

Polygonum Multiflorum

Una hierba perenne utilizado en la medicina tradicional china, las raíces, tallos y hojas de las que se utilizan para la anemia, el pelo gris prematuro, colitis, estreñimiento, infertilidad, insomnio, la malaria, la emisión nocturna, el dolor del parto, problemas reumáticos, infecciones de la piel, espermatorrea , flujo vaginal, vértigo; algunos datos sugieren que puede ser antibacteriana

Regaliz

La raíz de esta planta es uno de los condimentos más antiguos, ya que tiene un sabor anisado y dulce. Popularmente está extendido como un agente saborizante que se utiliza en alimentos, bebidas o tabaco. También se utiliza su raiz por sus propiedades medicinales.

El regaliz posee propiedades antiespasmódicas, digestivas, antiácidas, antiinflamatorias, expectorantes, antivíricas, antidepresivas y suavizantes.

Y eso es todo por esta entrada. Espero os haya gustado y sepáis algo más sobre que podemos usar para sentirnos un poquito mejor.

Ah! se me olvidaba acomplejados. Sed Felices ^^ y feliz verano!!!

Como reparar vuestras lacas secas ^^

Hola Holaaaaa!!! acomplejad@s del mundo!!! hoy os traigo un diluyente para arreglar vuestras lacas de uñas favoritas ^^ Espero que os gusten ^^

Ah! se me olvidaba...  Sed Felices ^^

Zapatos para cada tipo de pierna

HOLAAAAAAA!! ACOMPLEJADOS del mundo!!! hoy os traigo una entrada que quizás os guste. Sobre todo a las acomplejadas Eeeh? Voy a sacar los zapatos del ropero para aconsejaros de qué tipo de zapatos llevar para cada tipo de pierna.

Como ya sabemos, no todas tenemos el mismo tipo de pierna, unas tienes las piernas mas largas y finas y otras más cortitas. Con esta entrada no quiero decir que no te puedas poner el zapato que quieras solo, que zapato te sentará mejor según tu tipo de pierna.
Empecemos:

1º: Si tienes unas piernas larga y finas, no importa mucho, podrás ponerte casi cualquier tipo de zapato. Yo personalmente no aconsejo a las chicas que son muy altas, ponerse zapatos de tacón excesivamente altos, ya que podrían hacer el efecto de una extrema delgadez o una altura no propia de ella. (no se si me explico).
Zapatos con cuñas, o con un tacón no muy alto pueden favoreceros más.

 
2º Si sois más bien bajitas o tenéis las piernas cortitas y gorditas, no os recomiendo poneros zapatos que os corten la pierna, tipo atado al tobillo (1) o botín (2) ya que hará un efecto cortante en vuestras piernas haciéndolas más cortitas aun. Por el contrario si tenéis unas piernitas cortas también os recomiendo que uséis botas altas(3), aunque no sean de tacón, si usáis unas botas de un color o tejido similar al de tu ropa, obtendréis continuidad y haréis el efecto de tener unas piernas mas largas.

Consejo: ¿Cómo saber si tengo el cuerpo más largo que las piernas?
Colócate erguida con los brazos hacia abajo y si tus muñecas sobrepasan de tus caderas, es que tienes las piernas cortitas ^^

Piernas cortas y gruesas: Más o menos es lo mismo que dije arriba solo que en esta ocasión os recomiendo que si lleváis shorts, minifaldas o un vestido os recomiendo que os pongáis un zapato color cremas o que se asemeje a tu color de piel y si ademas tiene un poco de plataforma es perfecto, ya que nos ayuda a llevarlos y a parecer mas altas. Otro zapato que os recomiendo es el zapato negro ya que lo podéis conjuntar con unos jeans en negro o unos pitillos negros y os hará la silueta más delgada.

 




Y eso es todo por esta vez mis queridísimos acomplejados!!! espero que os haya gustado y os mando muchísimos besotes y recodad: Sed felices ^^